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：18298271323 杨老师
首先，对成人高考要有一个全面的了解
1、全面收集成人高考的相关信息。例如：什么时候报名参加成人高考？什么时候填志愿？填志愿我们应该注意什么时候？

2、多看看我们前辈们的考试经验。无论你是否有备考的经验，看看别人的经验都是很有帮助的。毕竟，考试就是考试，只有参加过的人才更有资格说话。

其次，是制定科学合理的复习计划，多参与交流

1、复习要以教科书为主。任何考试都应该以教科书为基础，虽然成人高考没有指定教材，但不论哪些版本的教材都是根据成人高考考试大纲编写的，因此，教科书的重要性不言而喻，所有的问题，不管困难与否，都来自教科书，其中一些似乎从未在书上看到过，但它们只是改变了一种方式，根本还在教科书中。所以重要的就是掌握课本。

2、重视辅导课件的作用。 一方面，可以通过聊天放松紧张的情绪，缓解压力。另一方面，也可以与其他学生交流学习技能，还有良好的学习方法可供参考，提高学习效率。此外，共同讨论的问题可以加深记忆。

4、考试阶段饮食规律，调整作息时间以及情绪调节。虽然大家也知道需要调整饮食，但是每个人因为备考都快成为一台考试机器了。在考试前要休息好，饮食清淡，早睡早起，睡觉前不做与考试无关的事情，尤其是玩游戏和看电视，以免第二天这些事情填满你的脑子。睡觉前，可以听一些轻音乐，放松心情。

后，注意不要错过成人高考的所有重要阶段。
1、我们必须注意成人高考的报名时间，千万不要错过报名时间。在规定的时间内打印准考证，在成人高考的准备过程中，有许多非常重要的信息需要考生特别注意。

2、在考场上，试着冷静下来。如果你在等待时紧张，就多做深呼吸。一旦开始考试，就全心全意地投入其中，不要再让任何事情影响你。

3、在做题的过程中，如果发现不确定的问题，可以快速地读两遍，但是在一个问题上浪费超过一分钟就是不明智的，所以在上面做个记号，当你完成所有问题之后，再回去用你的潜意识去做。如果你写完了，不要着急交卷，仔细检查一遍，除非你完全确定做错了，否则不要乱改答案。